La psicología del deporte forma parte de las llamadas Ciencias del Deporte y está enfocado en el estudio científico de factores psicológicos asociados con la participación y el rendimiento en el deporte. Así, la psicología del deporte estudia la influencia entre la actividad física y la participación en el deporte con el bienestar psico-físico, la salud y el desarrollo personal.
Para un deportista de alto rendimiento, la psicología del deporte ayuda en:
- Manejar adecuadamente las presiones por entrenamientos y competencias.
- Mejorar el rendimiento.
- Acelerar la recuperación de lesiones.
- Mejorar la comunicación con sus compañeros de equipo y/o con su entrenador
- Disfrutar del deporte.
- Impulsar el desarrollo personal.
- Prevenir y/o apoyar afecciones emocionales como:
- Desmotivación en los entrenamientos
- Frustración por resultados de entrenamientos
- Inseguridad en la actuación deportiva
- Bloqueo de acción;
- Desconcentración
- Ansiedades
- Miedo escénico
- Construir planes de vida después del deporte.
La psicología del deporte estudia a cada persona desde su ámbito deportivo, con el objetivo de evaluar, comprender los fenómenos psicológicos e intervenir a nivel emocional, cognitivo y conductual; y así, mejorar la motivación e incrementar el desempeño
La psicóloga deportiva busca desarrollar estrategias que ayuden a los atletas a romper las barreras que impiden la mejora en su rendimiento. Permite un mayor autoconocimiento a la par que les ofrece diversas estrategias y técnicas para manejar tópicos como el estrés y el autocontrol.
Las afecciones emocionales perjudican de manera directa en la conducta y el desempeño en el deporte, es por ello que, la psicología del deporte se encarga de promover la salud mental y emocional. Estudia todos los aspectos emocionales, conductuales y cognitivos que ocurren en la actividad deportiva (incluyendo cualquier tipo de actividad física). Los resultados de este estudio, permiten explicar, comprender, predecir y abordar el desempeño de un atleta y prevenir problemas futuros de salud mental/emocional que puedan afectarlo.
Actividades principales en la psicología del deporte
- Evaluación de deportistas para generar un diagnóstico completo del caso: para esto se utilizan las mismas herramientas de evaluación que en cualquier otra rama de la psicología
- Aplicación de pruebas y entrevistas
- Creación de estrategias que le sirvan al atleta para mejorar su rendimiento, control emocional y concentración al momento de la competición, además de potenciar la motivación al logro.
- Elaboración de informes para el trabajo individual o grupal y el abordaje multidisciplinario en muchos casos, que permite la programación de actividades que ayuden a mejorar los resultados del deportista.